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清晨5分钟美体操(2)
佚名

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    抱膝运动

    把你的膝盖朝向你的胸部,把你的手臂环绕在大腿上。保持这个姿势5到10秒钟。然后不要放开你的手臂,抬起的头,把你的前额抬向你的膝盖,保持这个姿势5到10秒钟,然后慢慢的放松,做3次。 
 
回页顶 ■版权声明 来源:互联网  点击:1424  时间:2005-7-1 
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